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手機(jī)時代，人人都離不開它，有人調(diào)侃出門在外，什么都可以不帶，但唯獨(dú)不能離開手機(jī)。確實手機(jī)給我們生活帶來了許多便處，但長期使用手機(jī)，會給持握手機(jī)的雙手，帶來慢性損傷。不少人會感到手酸痛、無力甚至麻木，大拇指活動時肌腱會痛等問題。
長時間手機(jī)不離手
手指關(guān)節(jié)“壓力大”患上腱鞘炎
40歲的劉阿姨自從“解鎖”了手機(jī)的妙處后，便開始沉迷于刷手機(jī)中，睡覺前刷，上廁所刷，吃飯的時候也刷......總之就是各種刷，一刷就是一兩個小時，根本停不下來。
半個月前，劉阿姨在玩手機(jī)的時候總感覺到右手指不太靈活，上下滑動手機(jī)屏幕時大拇指也跟著有點(diǎn)痛，而且之后做家務(wù)活，右拇指一活動就疼，一開始劉阿姨以為是扭到了，便貼藥膏處理，但藥膏貼了幾天疼痛不適感并沒有消退，這讓劉阿姨以為是骨頭上出了什么問題，便來三和醫(yī)院骨科門診就診。
骨科醫(yī)生在為劉阿姨進(jìn)行查體時發(fā)現(xiàn)其右拇指掌指關(guān)節(jié)處微微發(fā)腫，手指不能自由屈伸，就跟卡在那了一樣，按壓時有明顯的腫痛感，結(jié)合癥狀和檢查結(jié)果，醫(yī)生確診劉阿姨患上了縮窄性腱鞘炎，目前癥狀比較嚴(yán)重需行縮窄性腱鞘炎切開術(shù)治療。
在征得患者及家屬同意后，當(dāng)天便為劉阿姨實行腱鞘切開手術(shù)，最后輔以消炎止痛藥物緩解。術(shù)后劉阿姨即可回家休息，醫(yī)生叮囑劉阿姨要注意傷口的消毒和保護(hù)，不要沾水，防止感染，注意休息，避免手部劇烈活動。
讀到這里，大家可能對
腱鞘炎還有些陌生
但它還有另一個名字叫
“鍵盤手”、“鼠標(biāo)手”和“扳機(jī)指”
它們都因長時間
敲鍵盤、點(diǎn)鼠標(biāo)、玩手機(jī)
導(dǎo)致的腱鞘炎而得名
為什么手腕部會得腱鞘炎呢？
腱鞘是密閉滑膜管，包裹著肌腱，有保護(hù)肌腱的作用。腱鞘有兩層，里面那層緊貼著肌腱，外面那層附于腱纖維的內(nèi)側(cè)。兩層由滑液腔隔開，滑液腔中有腱鞘滑液。腱鞘的主要作用是固定、保護(hù)和潤滑肌腱。
正常情況下，肌腱是腱鞘中自由滑動的，當(dāng)某些原因造成了腱鞘或者肌腱的損傷后，肌腱無法繼續(xù)在腱鞘內(nèi)自由活動，就有可能出現(xiàn)活動上的障礙，表現(xiàn)為手指屈伸時彈響，掌指關(guān)節(jié)處疼痛，屈伸不利，最常發(fā)生于拇指、環(huán)指及食指的掌指關(guān)節(jié)處。
哪些人更容易得腱鞘炎
腱鞘炎多發(fā)于中年女性，大部分中年女性在家中要負(fù)責(zé)做洗衣服、做飯等長期重復(fù)性的家務(wù)工作，手腕間很容易發(fā)生腱鞘炎。同時需要長期使用手機(jī)電腦的人群，手指關(guān)節(jié)之間一直反復(fù)摩擦，手腕經(jīng)常用力，同樣容易誘發(fā)腱鞘炎。
除此之外一些需要長期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)人群，如外科醫(yī)生、器樂演奏家、打字員等因手腕、手指反復(fù)使用，容易導(dǎo)致勞損外傷，故而易患腱鞘炎。
要是患上腱鞘炎
該怎么治療呢？
目前治療的方法有三種：保守治療、藥物治療和手術(shù)治療。但通常以保守治療為主。
1、保守治療：發(fā)生腕管綜合征或腱鞘炎反應(yīng)急性期，當(dāng)感到疼痛腫脹及灼燒感時應(yīng)停止工作，讓手部處于休息的狀態(tài)。用冷敷、電療等方法，減少腫脹及疼痛。進(jìn)入慢性期后，除休息外，應(yīng)注意促進(jìn)局部血液循環(huán)�？祻�(fù)治療包括熱敷、按摩、局部電療等控制癥狀，必要時佩戴護(hù)具。為了防止因炎癥引起的活動受限、肌肉菱縮，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖植考巴蟛窟\(yùn)動。
2、藥物治療：口服非類固醇消炎藥如西樂葆、扶他林等，也可局部在鞘管內(nèi)注射少量含有類固醇類藥物進(jìn)行封閉治療，但必須到醫(yī)院正規(guī)治療。
3、手術(shù)治療：如果情況持續(xù)惡化，可考慮行小針刀或者常規(guī)鞘管切開手術(shù)。
腱鞘炎的預(yù)防很重要
日常生活管理注重保暖，養(yǎng)成用溫水洗手、溫水泡腳的習(xí)慣；控制關(guān)節(jié)活動頻度避免長時間頻繁使用大拇指，如打手機(jī)游戲；注意調(diào)整使用姿勢；注意勞逸結(jié)合，活動時間不宜過長，避免關(guān)節(jié)過度勞損；反復(fù)連續(xù)工作后，可定期按摩揉搓手指和手腕；如果出現(xiàn)酸痛等癥狀，要及時休息并就診，以免病情加重。
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