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　　我國(guó)《益生菌類保健食品申報(bào)與評(píng)審規(guī)定（試行）》定義：益生菌是指對(duì)人和動(dòng)植物有益的菌，由益生菌生產(chǎn)的產(chǎn)品稱為益生菌制品或微生態(tài)制劑，包括活菌體、死菌體、菌體成分及代謝產(chǎn)物。主要有：乳桿菌類、雙歧桿菌類和革蘭陽性球菌及酵母菌類等。它們能在腸道內(nèi)形成生物屏障，排斥和抑制有害細(xì)菌，產(chǎn)生對(duì)人體有益的物質(zhì)，促進(jìn)消化吸收與腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)人體免疫等，因此益生菌的好處確實(shí)是很大的。但又并不是人人都需要補(bǔ)的。那么哪些人群需要補(bǔ)？怎樣補(bǔ)呢？下面將對(duì)關(guān)于益生菌的常見問題進(jìn)行回復(fù)。

一、適合于哪些疾�。� 胃腸道疾�。�抗菌藥物相關(guān)性腹瀉（AAD）的預(yù)防、化療相關(guān)性腹瀉（CID）的防治、炎癥性腸�。↖BD）治療、腸易激綜合征（IBS）治療、乳糖不耐受的治療、功能性便秘、幽門螺桿菌（Hp）感染的治療等。 肝膽疾�。�膽汁淤積性肝病的治療、肝硬化的治療。 新生兒疾�。�壞死性小腸結(jié)腸炎（NEC）、黃疸、早產(chǎn)兒喂養(yǎng)不耐受。 預(yù)防及治療過敏性疾�。�濕疹的輔助治療。

二、為什么老年人需要？ 　　人體腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌隨年齡增長(zhǎng)呈減少趨勢(shì)，而有研究表明，在一些地區(qū)的長(zhǎng)壽老人腸道內(nèi)益生菌含量較多，因此補(bǔ)充益生菌倒是可以作為老年人的常規(guī)保健方法。 1.調(diào)節(jié)老年血脂異常者腸道微生態(tài)系統(tǒng)。 2.輔助改善血脂水平。 3.老年人功能性便秘。

三、為什么孕婦及嬰幼兒需要？ 　　腸道菌群可以調(diào)節(jié)母體免疫、代謝、發(fā)揮抗炎作用，并可改善腸道微環(huán)境，其有望成為防治妊娠糖尿病的新手段。 1.孕期服用益生菌牛奶的女性在懷孕后期可能會(huì)降低患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。 2.懷孕早期食用可以輔助降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 3.膳食干預(yù)預(yù)防妊娠期糖尿病。

四、保存方法 　　益生菌有死菌和活菌兩種，故保存方法也不同�；罹�制劑主要是活性菌，同時(shí)也含有死菌以及代謝產(chǎn)物，見效快效果顯著；死菌只是失去了“生命”，但表面的脂多糖沒有被破壞掉，在腸道內(nèi)同樣會(huì)有免疫作用。①活菌制劑：為了保證活菌數(shù)量，通常應(yīng)2-8℃避光保存。②死菌制劑：一般含嗜酸乳桿菌、類鏈球君、枯草桿菌等，在涼暗干燥處（避光并不超過20℃）保存。目前臨床所有的益生菌制劑大部分為混合復(fù)方制劑，故具體保存方法須按照說明書上的要求存放。 　　目前國(guó)內(nèi)使用的益生菌有20余種，商品名有：培菲康、美常安、億活、麗珠腸樂、媽咪愛、常立寧、寶樂安、常樂康等。

六、注意事項(xiàng) 　　1.應(yīng)避免與抗菌藥物、抗酸藥物同時(shí)服用，至少間隔2-3小時(shí)。 　　2.鉍劑、鞣酸、藥用炭、酊劑等能抑制、吸附活菌，因此不能合用。

編輯：王嘉燕

責(zé)任編輯：孫彩艷