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全國高血壓日，健康小課堂進病區(qū)
發(fā)布時間：2018/10/10 18:07:45  點擊：4556次


　　2018年10月8日“全國高血壓日”宣傳主題是“知曉您的血壓”，以促進自我血壓監(jiān)測為重點，開展高血壓防治健康教育和科普宣傳，切實提高高血壓知曉率、治療率和控制率。

　　

　　我院內(nèi)二科（心血管科）為提高大眾對高血壓防治知識的了解，在病區(qū)開展主題為《高血壓基礎知識教育》的健康宣教課堂，讓大伙都能知曉高血的相關知識，并且做好防治工作。



知曉您的血壓
什么是高血壓？
非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，即可診斷為高血壓。

高血壓與哪些因素有關？


高血壓有什么癥狀？



高血壓的預防？

1. 堅持運動：經(jīng)常性的身體活動可預防和控制高血壓，如快步走、太極拳、游泳、家務勞動、園藝勞動等。
2. 限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險，成人每天食鹽攝入量應≤6克。
3. 多吃蔬菜和水果。
4. 少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5. 限制飲酒：倡導成年人理性飲酒。
6. 戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應盡早戒煙。

高血壓防止誤區(qū)
１、沒癥狀就不用藥。
２、只高一點沒關系。
３、只吃藥就可以降血壓。

４、一旦開始吃藥就會上癮。








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